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Die Gesunde Stunde

Ganzheitliches Trainingsverfahren gegen Stress

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Die Weltgesundheitsorganisation WHO beschreibt Stress als die größte Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts. Entspannungsübungen und Versuche der Veränderung auf der reinen Verhaltensebene haben aber leider keine langfristige Wirkung. Denn: Es sind weniger die äußeren Umstände, die Stress und Anspannung auslösen, als vielmehr die innere Haltung und Einstellung. Deshalb ist es wichtig, den Stress dort zu stoppen, wo er beginnt: Im Kopf! Der Grund für die besondere Wirkweise von Mentaltraining ist dessen besonderer Ansatz: Während viele Techniken für Entspannung, Leistungssteigerung und Motivation vor allem auf der Verhaltensebene und im Rahmen äußerer Maßnahmen ansetzen, setzt Mentaltraining dort an, wo Stressreaktionen entstehen: Im Kopf (bis zu 95% unseres Verhaltens werden unterbewusst gesteuert!). Werden dort die richtigen inneren Einstellungen und Denkweisen trainiert und gestärkt, kann nachhaltig und effektiv die persönliche Stressresilienz gestärkt werden. Dieses von Stresstherapeuten, Medizinern, Wissenschaftlern und Mentaltrainern über Jahre entwickelte online Mentaltraining bietet nun die Möglichkeit, mittels gezielt aufeinander abgestimmter Trainingskomponenten, von diesen besonderen Techniken zu profitieren – zuhause, am PC, zu jeder Zeit. 

Mit dem ganzheitlichen Trainingsverfahren gegen Stress gelingt es:
• gezielt und nachhaltig die inneren Grundlagen für innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu
schaffen sowie
• Ressourcen zielgerichteter einzusetzen,
• Stressgedanken mit einem neuen, individuellen Gegenprogramm die Stirn zu bieten,
• Druck ab- und Motivation aufzubauen sowie
• das Gesundheitsbewusstsein zu stärken.




So funktioniert das Online Training „Mentales Stressmanagement“
Die Teilnehmer durchlaufen einen 12-wöchigen Coaching- und Trainingsprozess, indem sie die
verschiedenen Komponenten des Trainingsportals nutzen. Diese sind u.a.



1. Regelmäßiges Mentaltraining zur Stärkung konstruktiver innerer Einstellungen
2. Geleiteter Coachingsprozess durch 10 inhaltlich aufeinander aufbauende Blöcke zur Erhöhung
der individuellen Stressresilienz
3. Fokussierung auf positive Alltagsereignisse und Erfahrungen durch Führen des
Erfolgstagebuchs und Erlangen von Lösungsorientierung
4. Motivation zum Erreichen des Ziels und neuer, gesunder Gewohnheiten durch einen
individuellen Wochenplan
5. Angeleitete Praxisübungen, Tipps und Methoden für Stressbewältigung im Alltag
6. Hörbuch „NeuStart – Alles beginnt im Kopf“ von Matthias Vette und Arnd Hebestreit,
gesprochen von Martin Umbach
7. Videos

Bei Absolvierung von mindestens 80% des Online Trainings erstatten die gesetzlichen Krankenkassen
bis zu 100% der Kosten – diese belaufen sich auf einmalig 89,00€.
Infos zu just ME gibt es auch unter der kostenpflichtigen
Telefonnummer 0041 949 883 8 - 0

Exklusives Angebot nur für Klassik Radio Hörer:
20% Rabatt auf das Onlinecoaching "Gelassenheit beginnt im Kopf!"
Klassik Radio Hörer die den Rabatt nutzen möchten, gelangen so ins Coaching:
Besuchen Sie https://www.justme-coach.de/
Registrieren Sie sich für das Coaching "Gelassenheit beginnt im Kopf!" und verwenden Sie dabei den Code Klassik2018
Der Code ist bis zum 31.01.18 gültig und reduziert den Preis von 89,00€ um 20%
Wichtig: Da dieses Onlineprogramm von den Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert ist, erhalten die Nutzer nach Abschluss des Coachings 80-100% der Kosten erstattet.
Der Code ist auch mit Kleinschreibung gültig.


Matthias Vette (c) just ME GmbH
Ein neuer Weg, besser mit Stress umzugehen: Stresstherapeut Matthias Vette spricht mit Klassik Radio Moderator Clemens Benke über das Online Training "Mentales Stressmanagement", in der Gesunden Stunde am kommenden Samstag ab 17 Uhr.

Hier können Sie "Die Gesunde Stunde" von Samstag, 20.01.18 nachhören:


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