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Wohlfühlgewicht von Dr. Mareike Awe

Wie man sich vom Diät-Zwang befreit und intuitiv die Wohlfühlfigur erreicht

wohlfuehlgewicht-dr-mareike-awe © Droemer Knaur
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.
Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. Ihr Buch unterstützt dabei, dem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zur Wohlfühlfigur zu finden.

Man erfährt die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernt das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion lässt sich Essen genießen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben - und wie man sich von Heißhunger und Gelüsten befreit.

Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was man isst, sondern die innere Einstellung und die unbewussten Gewohnheiten.
Mit mentalem Training lassen sich Glaubenssätze rund ums Selbstbild und den Körper aufdecken, die einen heute noch daran hindern voller Selbstvertrauen in den Spiegel zu schauen. Wohlfühlen ist die Grundlage für das Wohlfühlgewicht - und nicht die Folge davon.

Dr. Mareike Awe nimmt den Leser in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zum persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.

In diesem Buch erfährt man:
- die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren
- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind
- wie sich neue Essgewohnheiten in den Alltag integrieren lassen

Wohlfühlgewicht

Über die Autorin

Dr. Mareike Awe litt selbst lange Zeit unter dem Diät-Wahn und schaffte es schlussendlich mit einem einzigartigen Ansatz, aus dem Teufelskreis von Verzicht, Frustessen und Schamgefühl langfristig herauszufinden. Dabei erreichte sie nicht nur ihr Wohlfühlgewicht, sondern etwas, das eine noch viel größere Bedeutung für sie hat: Ein entspanntes Essverhalten und absolutes Wohlbefinden in ihrem eigenen Körper.

Heute ist sie promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Hypnotiseurin und Mentalcoach. Sie hat bereits während ihres Studiums das Gesundheitsunternehmen intuMIND GmbH gegründet und unterstützt mit Hilfe ihres Teams aus mittlerweile über 20 Mitarbeitern, zehntausende Menschen auf der Reise zu ihrem Wohlfühlgewicht. Bereits über 14.000 Teilnehmer haben ihr online Coaching-Programm intueat mit einer Zufriedenheitsquote von über 95% absolviert.
Ihr Nr. 1 Podcast „Wohlfühlgewicht“ zählt mittlerweile über 3 Millionen Downloads.
   

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