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Kieser Training

wir haben etwas gegen Rückenschmerzen

kieser-training © Kieser Training
Kieser Training ist der Spezialist für Krafttraining an Maschinen. Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und beugen Rückenschmerzen vor.


Das Trainingskonzept

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

  • Minimaler Zeitaufwand: Sie trainieren 2x die Woche jeweils 30 Minuten
  • Begleitete Trainingseinheiten: Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite
  • Hochwertige Trainingsmaschinen: Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau
  • Medizinische Trainingsberatung: In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder vierte daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?" Weniger Muskeln, mehr Beschwerden! Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen. Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.



(c) Kieser Training


Sie möchten mehr erfahren?

Kein Problem: Mit einem klick auf das folgende Bild erhalten Sie alle Informationen zu Kieser Training und finden natürlich auch ein Studio direkt in Ihrer Nähe. Und natürlich können Sie auch ganz unkompliziert ein unverbindliches Probetraining online vereinbaren. 

   

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