Sommergrippe - was tun?
Und woher kommt die überhaupt?
© Fotolia_pictworks Zu viel Sonne!
Genauso wie im Winter kann auch im Sommer unser Immunsystem geschwächt werden. Und zwar durch zu viel Sonne! Liegen wir zu lange in der Sonne, sind wir anfälliger für Krankheiten. In der prallen Sonne sollten Sie nicht länger als 15 Minuten liegen, danach lieber im Schatten.Zugluft und Klimaanlage
Verschwitzt ins Auto setzen und Klimaanlage an! Das sind ideale Voraussetzungen für eine Erkältung. Denn Klimaanlagen und Zugluft trocknet unsere Schleimhäute aus. Und trockene Schleimhäute sind anfälliger für Viren.Unterkühlung
Viele Menschen vergessen, dass ihr Körper auch bei warmen Temperaturen auskühlen kann – zum Beispiel, wenn sie zu lange im kalten Wasser sind oder sich mit nasser Badekleidung auf die Decke legen. Also immer die nassen Badesachen gegen trockene austauschen.Übrigens, neben Vitaminen, viel Trinken und gut schlafen gibt es noch einen super Tipp, der Ihr Immunsystem stärkt. Lachen! Denn Lachen schüttet jede Menge Glückshormone aus und stärkt nachweislich die Immunabwehr….Also nächstes Mal im Kino lieber eine Komödie anschauen oder ins...Lachyoga gehen, das gibt es tatsächlich.
