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Die Gesunde Stunde Sendung

Mit Aeris Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vermeiden

In immer gleicher Position lange am Schreibtisch zu sitzen, sorgte unter anderem dafür, dass Rückenschmerzen zur Volkskrankheit wurden.

Aeris Swopper
Aeris
Aeris Swopper

Mehr Ergonomie am Arbeitsplatz = weniger Fehltage

Weltweit sind sich Mediziner bereits seit langem einig: Ergonomie und Beweglichkeit am Arbeitsplatz tragen erheblich zur Verbesserung der Gesundheit bei. Nun belegt das auch eine Studie: Die Untersuchung des internationalen Forscherteams des VU University Medical Center in Amsterdam hat ergeben, dass Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen mit chronischen Rückenschmerzen nur halb so viele Fehltage haben, wenn deren Bürostuhl optimal auf sie einstellbar ist und es sich um einen ergonomischen Arbeitsplatz handelt. Beobachtet wurden 134 Testpersonen im Alter zwischen 18 und 65 Jahren. Deren Rückenschmerzen waren so massiv, dass sie durchschnittlich sechs Monate im Jahr nicht in der Lage waren, in die Arbeit zu gehen.

Active Office Desk
Aeris
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NEVER JUST SIT!

Das ist das Aeris Motto. Denn in unserer digitalisierten Arbeitswelt ist uns vor allen Dingen eines abhandengekommen: Die Bewegung. Gänge in die Registratur, an den Aktenschrank oder zum Hängeregister sind nicht mehr notwendig, denn alles befindet sich längst abgelegt und jederzeit verfügbar in unseren Arbeitsrechnern. 

Die Philosophie von von Aeris besteht deshalb darin, den Körper in Bewegung zu halten. Denn die Aeris Produkte und Bewegungskonzepte ermöglichen genau da Bewegung, wo man sie am wenigsten erwartet, jedoch am nötigsten braucht – beim Sitzen.

Arbeiten mit echter 3D-Technologie

3D hat bei uns nichts mit Kinoleinwand, Brillen und Popcorn zu tun. Wir reden von Bewegungsmöglichkeiten in allen drei Dimensionen: Vor und zurück, nach links und rechts und – einzigartig bei Aeris – die Bewegung in die dritte Dimension, nämlich auf und ab. Diese ist besonders wichtig, denn durch sie werden die Atmung tiefer, der Stoffwechsel angeregt, der Muskelaufbau gefördert und die Bandscheiben gut versorgt.

Kurz gesagt: Das aktive Sitzen mit Aeris 3D-Technologie wirkt sich auf unseren Körper ähnlich aus wie lockeres Gehen. Die Muskulatur wird konstant trainiert. Und das wie von selbst, ohne dass wir dafür aktiv etwas tun müssen. So entsteht ein "Auf und Ab"

Nicht nur innere Organe schwingen in einem natürlichen Takt, durch die Be- und Entlastung werden auch die Bandscheiben fit gehalten. Ihr Stoffwechsel funktioniert wie bei einem Schwamm: Bei Entlastung wird die sie umgebende Nährflüssigkeit eingesaugt, bei Druck wieder abgegeben. Da die Be- und Entlastungspunkte bei Bewegung ständig wechseln, sind die Bandscheiben bei viel Bewegung besser versorgt als bei wenig. Das beugt Rückenschmerzen vor und kann sie lindern. 

Bis zu 10 cm bewegt sich zum Beispiel die Niere mit dem Rhythmus der Atmung. Sie braucht dieses Auf und Ab, um gut zu funktionieren. Beim statischen Sitzen fehlt diese Bewegung. Also fährt die Niere ihre Leistung runter und das wirkt sich logischerweise auf den ganzen Körper aus.

Aber auch nach Links und Rechts: Aus der Hüfte bewegt man sich durch die seitliche Auslenkung. So kann man ganz schön weit greifen und der Rücken bleibt dabei immer gerade. Sogar, wenn man sich mal einen Keks vom Büronachbarn stibitzt. Und zu guter Letzt:

Vor und zurück: Durch die Vorneigung des Beckens bleibt der Rücken gerade. Das ermöglicht eine tiefe Atmung und hält so den Kreislauf in Schwung. Das Geheimnis ist das bodennahe Gelenk, das eine natürliche Vorneigung des gesamten Oberkörpers zur Arbeitsfläche ermöglicht...alles zu sehen, im hier nachfolgenden Video:

Entdecke die Aeris Welt.
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Mehr Bewegung im Office oder Homeoffice gefällig?

Die Gesunde Stunde Sendung mit Aeris

Einleitung der Sendung

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Die Gesunde Stunde Sendung mit Aeris

Aeris Gründer Josef Glöckl über die Entstehungsgeschichte des Aeris Swopper

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Die Gesunde Stunde Sendung mit Aeris

Josef Glöckl über die Frage, warum ohne Lehne besser ist

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Die Gesunde Stunde Sendung mit Aeris

Josef Glöckl zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegungsarmut

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Die Gesunde Stunde Sendung mit Aeris

Josef Glöckl zum Bewegungskonzept des "Aeris Active Office Desk"

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